4.2 km | 00:42:55 | 10:17/km日期: 2023-05-16 12:59 - 平均心率: 108 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 10'37" / 11'25" / 10'07" / 10'07" / 10'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'01" | 169 / 4169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'37" | 00:10'37" |
| 2 | 11'25" | 00:22'02" |
| 3 | 10'07" | 00:32'09" |
| 4 | 10'07" | 00:42'16" |
| 4.2 | 10'01" | 00:43'58" |
留言 
