7.5 km | 00:41:20 | 05:32/km日期: 2023-05-16 10:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 05'23" / 05'13" / 05'02" / 05'05" / 05'00" / 07'09" / 05'02" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'26" (+01'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'15" (+01'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'16" (+01'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'04" (+01'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'02" (+01'00") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'06" (+01'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'06" (+01'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'06" (+01'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'57" (+00'55") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'02" (+01'00") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'02" (+01'00") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'57" (+00'55") | 400 / 5200 |
| 14 | | 00'00" | 0 / 5200 |
| 15 | | 17'19" (+13'17") | 150 / 5350 |
| 16 | | 05'29" (+01'27") | 400 / 5750 |
| 17 | | 05'09" (+01'07") | 400 / 6150 |
| 18 | | 04'56" (+00'54") | 400 / 6550 |
| 19 | | 05'02" (+01'00") | 400 / 6950 |
| 20 | | 05'00" (+00'58") | 400 / 7350 |
| 21 | | 04'02" | 10 / 7360 |
| 22 | | 18'32" (+14'30") | 90 / 7450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 282.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'13" | 00:10'36" |
| 3 | 05'02" | 00:15'38" |
| 4 | 05'05" | 00:20'43" |
| 5 | 05'00" | 00:25'43" |
| 6 | 07'09" | 00:32'52" |
| 7 | 05'02" | 00:37'54" |
| 7.5 | 07'37" | 00:41'20" |
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