Leon Chan 2016/01/17 訓練日誌

Leon Chan Sabah
ID 202022

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Leon Chan

全馬 | 03:22:20 | 04:47/km | 第3馬

2016渣打香港馬拉松

官方成績
日期	2016-01-17
成績	03:22:20
總名次	437 / 5607
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

官方證書

Leon Chan

日期: 2016-01-17 08:00 - 卡路里: 2089 Cal

Sabah

Leon Chan

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Sabah

Leon Chan

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Official Time 3:22:37

5K 23:18
10K 47:42 (24:24)
15K 1:11:47 (24:05)
20K 1:35:06 (23:19)
25K 1:58:20 (23:14)
30K 2:22:34 (24:24)
35K 2:45:56 (23:22)
40K 3:12:03 (26:07)
42.195K 3:22:20 (10:17）

賽前宣言: 終於升金級，最終還是要落塲跑！

賽後評分: 大雨中作賽，難忘！
給 3 星

1月累積里程 : 163.35 km

adidas adizero adios2 累積 : 868.0 km

手動上傳 | 8 years ago

andrew ng, PY 和其他 23 人說推

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觀看另 12 則留言

Leon Chan 不會，雨中跑不覺熱好爽，唯一問題是腳板底（七勞八损），如出血水泡！

2016-01-19 22:53 ·

ky OMG!!脚底出血水泡！@@ 沒试过(touch wood) 多謝分享！

2016-01-20 08:35 ·

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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