台南德哥 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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12.3 km | 02:16:39 | 11:05/km

日期: 2016-01-16 07:34 - 地點: 太安宮>月世界 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 255%

Pace: 09'44" / 07'32" / 09'12" / 13'04" / 07'40" / 26'44" / 08'48" / 10'28" / 14'28" / 08'08" / 08'04" / 09'16" / 10'11" /

純粹山林間抒發心情欣賞風景空氣清新鳥語花香，不訓練不跑快的跑走。

1月累積里程 : 203.35 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tainan lulu, mlincc 和其他 70 人說推

·

觀看另 6 則留言

台南德哥同湖大:午安!沒有山訓，純慢慢跑欣賞風景。

2016-01-19 11:24 ·

1 個人推

台南德哥徐大:午安!

2016-01-19 11:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	07'32"	00:17'16"
3	09'12"	00:26'28"
4	13'04"	00:39'32"
5	07'40"	00:47'12"
6	26'44"	01:13'56"
7	08'48"	01:22'44"
8	10'28"	01:33'12"
9	14'28"	01:47'40"
10	08'08"	01:55'48"
11	08'04"	02:03'52"
12	09'16"	02:13'08"
12.3	10'11"	02:16'28"

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