Shine Chen 2016/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
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51.0 km | 03:44:54 | 13.6 km/h

日期: 2016-01-15 08:45 - 總爬升: 240 m - 地點: 青浦站到奇美來回 - 天氣: 漏齁天 - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

高雄

Shine Chen

Co 說推

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高雄

Shine Chen

Co 說推

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昨天半馬跑完去聚餐喝的有點小醉，今早起來想了半天到底要不要跟屎達林，雅雪和丁丁姐去騎..哈，想說沒跟丁丁姐騎過車，順便要催促她快買車，還是趕快開著車衝去集合～哈
里程其實並不多，只是沿途雨下下停停的很討厭，回程又碰到雅雪爆胎，趕忙騎回去開車來救~

1月累積里程 : 104.04 km

GPX 上傳 | 8 years ago

chenx2chin, Snow Ho 和其他 34 人說推

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觀看另 1 則留言

Shine Chen 不然要讓雅雪走回來嗎? 哈哈哈~話說我到青埔時已經12:30了，我還以為只有11:00而已!!有嚇到~

2016-01-15 20:23 ·

1 個人推

光明陳大騎車可以退酒，哈…

2016-01-17 13:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.0	-0.4 %
2	12.4	4.3 %
3	14.3	-3.9 %
4	21.8	-1.4 %
5	15.9	1.5 %
6	15.3	2.2 %
7	13.9	-2.8 %
8	17.9	-2.5 %
9	18.0	3.0 %
10	19.3	-1.1 %
11	18.2	2.2 %
12	18.2	2.3 %
13	19.0	-0.6 %
14	21.1	2.0 %
15	15.9	4.3 %
16	22.8	-2.6 %
17	16.4	-2.4 %
18	1.5	-4.2 %
19	21.6	-1.8 %
20	20.1	-0.9 %
21	16.3	-0.4 %
22	18.6	1.2 %
23	14.1	-1.5 %
24	21.3	-0.9 %
25	26.3	2.5 %
26	2.2	1.4 %
27	21.4	1.5 %
28	20.8	4.2 %
29	15.8	-2.3 %
30	20.9	6.0 %
31	20.8	-1.2 %
32	20.1	-2.6 %
33	13.5	3.7 %
34	18.9	-1.2 %
35	33.0	2.0 %
36	25.5	1.8 %
37	22.1	-2.6 %
38	34.0	-0.7 %
39	30.8	-0.6 %
40	34.3	1.5 %
41	25.0	-0.8 %
42	33.6	1.8 %
43	21.3	-1.2 %
44	16.7	2.8 %
45	22.2	5.0 %
46	27.7	-2.0 %
47	18.9	-0.4 %
48	25.9	2.4 %
49	27.3	3.0 %
50	21.6	3.2 %
51.0	5.4	-1.9 %

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