12.9 km | 01:30:52 | 07:03/km日期: 2023-05-14 06:10 - 總爬升: 234 m - 地點: 921地震園區 - 平均心率: 141 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 07'28" / 06'33" / 06'38" / 07'34" / 07'02" / 07'23" / 10'23" / 06'36" / 06'13" / 07'05" / 06'08" / 06'09" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'22" (+04'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'07" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'26" (+00'19") | 883 / 12883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
212.47 km Adidas adizero 6 累積 :
570.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'33" | 00:14'01" |
3 | 06'38" | 00:20'39" |
4 | 07'34" | 00:28'13" |
5 | 07'02" | 00:35'15" |
6 | 07'23" | 00:42'38" |
7 | 10'23" | 00:53'01" |
8 | 06'36" | 00:59'37" |
9 | 06'13" | 01:05'50" |
10 | 07'05" | 01:12'55" |
11 | 06'08" | 01:19'03" |
12 | 06'09" | 01:25'12" |
12.9 | 06'27" | 01:30'54" |