5.1 km | 00:31:22 | 06:09/km日期: 2023-05-13 16:42 - 平均心率: 162 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'16" / 06'09" / 06'17" / 06'03" / 06'05" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" | 95 / 5095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.21 km Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
531.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'09" | 00:12'25" |
3 | 06'17" | 00:18'42" |
4 | 06'03" | 00:24'45" |
5 | 06'05" | 00:30'50" |
5.1 | 05'45" | 00:31'23" |