6.0 km | 00:29:24 | 04:52/km日期: 2016-01-14 06:28 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%
Pace: 05'32" / 05'04" / 05'04" / 04'36" / 04'32" / 04'24" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'34") | 998 / 1999 |
| 3 | | 05'00" (+00'32") | 1000 / 2998 |
| 4 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 3998 |
| 5 | | 04'33" (+00'05") | 1008 / 5007 |
| 6 | | 04'28" | 1000 / 6007 |
| 7 | | 06'53" (+02'25") | 29 / 6036 |
遮球部上沿磨薄了!跑起來不舒服，都沿著白線跑。3K熱身後試著加速，慢慢再恢復了。
1月累積里程 : 305.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'04" | 00:10'36" |
| 3 | 05'04" | 00:15'40" |
| 4 | 04'36" | 00:20'16" |
| 5 | 04'32" | 00:24'48" |
| 6 | 04'24" | 00:29'12" |
| 6.0 | 05'24" | 00:29'24" |
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