25.1 km | 02:36:40 | 06:15/km日期: 2016-01-13 17:11 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1520 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 06'04" / 05'38" / 06'45" / 06'51" / 05'36" / 05'15" / 05'51" / 05'57" / 06'12" / 06'08" / 07'00" / 07'56" / 10'01" / 06'13" / 05'18" / 05'27" / 05'31" / 05'23" / 05'37" / 05'39" / 06'14" / 06'08" / 06'37" / 06'15" / 06'42" / 06'32" /
出發前還在猶豫不穩定的天氣要不要跑觀音山(雨稍微大一點就GG了)，但換上裝備後，就不用想太多了，把訓練課表吃完就對了，運氣也很好，都只有毛毛細雨而以
今日小感:面對未知的挑戰，多少都會害怕，不過站上起點，把緊握的雙拳注滿鬥志，你就贏了一半了~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.24 km 
Adidas Takumi ren2 累積 :
618.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'38" | 00:11'42" |
| 3 | 06'45" | 00:18'27" |
| 4 | 06'51" | 00:25'18" |
| 5 | 05'36" | 00:30'54" |
| 6 | 05'15" | 00:36'09" |
| 7 | 05'51" | 00:42'00" |
| 8 | 05'57" | 00:47'57" |
| 9 | 06'12" | 00:54'09" |
| 10 | 06'08" | 01:00'17" |
| 11 | 07'00" | 01:07'17" |
| 12 | 07'56" | 01:15'13" |
| 13 | 10'01" | 01:25'14" |
| 14 | 06'13" | 01:31'27" |
| 15 | 05'18" | 01:36'45" |
| 16 | 05'27" | 01:42'12" |
| 17 | 05'31" | 01:47'43" |
| 18 | 05'23" | 01:53'06" |
| 19 | 05'37" | 01:58'43" |
| 20 | 05'39" | 02:04'22" |
| 21 | 06'14" | 02:10'36" |
| 22 | 06'08" | 02:16'44" |
| 23 | 06'37" | 02:23'21" |
| 24 | 06'15" | 02:29'36" |
| 25 | 06'42" | 02:36'18" |
| 25.1 | 06'33" | 02:36'40" |
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