penny 2023/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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4.3 km | 00:47:38 | 11:10/km

日期: 2023-05-11 18:57 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 11'52" / 09'17" / 11'46" / 11'28" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

11'50" (+02'38")

1001 / 1001

2

09'08"

(21'00")

09'12"

991 / 1992

3

11'45"

(32'45")

11'42" (+02'30")

1003 / 2996

4

11'38"

(44'23")

11'25" (+02'13")

1018 / 4014

5

03'01"

(47'24")

12'09" (+02'57")

248 / 4262

5月累積里程 : 66.58 km

勾勾 9168 累積 : 1874.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	09'17"	00:21'09"
3	11'46"	00:32'55"
4	11'28"	00:44'23"
4.3	11'32"	00:47'24"

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