林心德 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

林心德台中
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34.0 km | 01:48:44 | 18.8 km/h

日期: 2016-01-12 14:52 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

16.51 (-23.94)

997 / 997

2

02'43"

(06'21")

22.22 (-18.23)

1005 / 2002

3

03'37"

(09'58")

16.90 (-23.55)

1016 / 3019

4

02'58"

(12'56")

20.34 (-20.11)

1002 / 4021

5

03'12"

(16'08")

18.65 (-21.80)

990 / 5011

展開計圈分析

1月累積里程 : 88.48 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

初心說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.3	5.0 %
2	22.5	6.6 %
3	16.8	3.8 %
4	20.2	4.0 %
5	18.5	-5.9 %
6	19.9	6.8 %
7	17.8	6.7 %
8	15.8	7.2 %
9	20.5	3.0 %
10	20.5	-4.0 %
11	13.9	10.0 %
12	19.3	-3.9 %
13	15.8	-2.8 %
14	13.6	7.6 %
15	42.9	-3.0 %
16	19.0	6.0 %
17	13.6	-2.7 %
18	12.5	7.4 %
19	76.6	-1.3 %
20	25.5	-2.3 %
21	17.4	-7.4 %
22	16.1	-4.2 %
23	21.3	5.0 %
24	30.3	9.8 %
25	23.5	-5.3 %
26	20.7	-3.5 %
27	31.0	-2.0 %
28	32.4	-5.8 %
29	40.0	-3.0 %
30	14.6	-2.4 %
31	8.9	-1.2 %
32	19.5	11.2 %
33	15.5	-4.3 %
34	17.4	-4.3 %
34.0	38.8	-1.0 %

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