台南德哥 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:28:35 | 05:39/km

日期: 2016-01-12 07:16 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 255%

Pace: 05'44" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'36" / 03'46" /

昨天下雨沒得跑無法退乳酸，今早來晨跑緩跑退乳酸菌。

1月累積里程 : 203.35 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Tainan lulu, mlincc 和其他 81 人說推

·

觀看另 5 則留言

能能阿德兄：早安順心！

2016-01-14 08:27 ·

1 個人推

台南德哥徐大:早安!

2016-01-14 09:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'32"	00:16'48"
4	05'40"	00:22'28"
5	05'36"	00:28'04"
5.1	03'46"	00:28'16"

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