8.2 km | 00:51:02 | 06:13/km日期: 2023-05-08 19:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'30" / 06'16" / 06'16" / 06'25" / 06'12" / 06'38" / 05'51" / 05'43" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'31") | 213 / 5213 |
7 | | 06'36" (+00'51") | 1000 / 6213 |
8 | | 05'45" | 1000 / 7213 |
9 | | 05'44" | 987 / 8200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
88.47 km 母子鱷魚 淺黃色四代 累積 :
877.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'16" | 00:12'46" |
3 | 06'16" | 00:19'02" |
4 | 06'25" | 00:25'27" |
5 | 06'12" | 00:31'39" |
6 | 06'38" | 00:38'17" |
7 | 05'51" | 00:44'08" |
8 | 05'43" | 00:49'51" |
8.2 | 05'53" | 00:51'02" |