只能說經驗不足,只好提早淪陷在公補區,吃飽喝足該檢討的也是要檢討.
1.前四小時依照表訂計畫兩圈7k進站補一次,但四點半起床十點過後超餓,公補區除了飲料一直沒什麼補充的食物,自己固體食物沒什麼準備,十一點過後體力就沒了.等到十一點半推出熱食我12點進站吃,已經餓到狼吞虎嚥,當然吃完一肚子飽也就跑不動了.所以呢!還是要每次進站時多少補一些熱量供後面幾小時用.
2.高雄大學周邊路面還算不錯,就一段約1k稍微差一點而已,不過50k過後腳底就投降套上好神拖了,應該至少再多撐個10~15k比較安全,減少膝蓋及大腿的受力.
3.右腳掌腫痛本來稍微好轉,套上好神拖10k之後,就開始作痛了,於是決定達低標就好.不然硬拼沒什麼意義,還是兩個禮拜後的比較重要,今天就當LSD就好.
4.配速方面還是覺得10~50K太快了,雖然可以跟偶像則原大哥並肩聊一些經驗,但是多少還是影響後面體力的分配.所以再怎麼快都不能進五分速,切記切記!
5.如果不是後面有鎮西堡,我會撐完12H,其實補充完熱量短暫休息之後,有感覺又活回來了,跟冬山河一樣.所以超馬真的是一門大學問,需要有強大的心理素質,如何面對烤山豬肉.烤魷魚.什錦粥.排骨蘿蔔湯.滷豆干.啤酒.....這些任你吃到飽的食物,卻視而不見依然在賽道上奔跑....啊!標錯重點!