3.6 km | 00:19:10 | 05:21/km日期: 2023-04-10 20:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'28" / 08'13" / 13'50" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'20") | 787 / 787 |
| 2 | | 05'17" (+00'07") | 397 / 1184 |
| 3 | | 05'10" | 405 / 1589 |
| 4 | | 05'15" (+00'05") | 404 / 1994 |
| 5 | | 05'25" (+00'15") | 399 / 2393 |
| 6 | | 05'28" (+00'18") | 400 / 2794 |
| 7 | | 05'25" (+00'15") | 384 / 3178 |
| 8 | | 05'13" (+00'03") | 396 / 3575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 08'13" | 00:16'41" |
| 3 | 13'50" | 00:30'31" |
| 3.6 | 08'04" | 00:35'10" |
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