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    功成成功 台東
    ID 107754
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    功成成功
    全馬 | 04:53:28 | 06:57/km | 第15馬
    2023長濱雙浪金剛馬拉松
    官方成績
    日期2023-05-07
    成績04:53:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'13")
    		00:31'13" (+01'30")01:00'56"
    10 km(01:00'56")
    		00:29'43"
    15 km(01:33'33")
    		00:32'37" (+02'54")01:05'22" (+04'26")
    20 km(02:06'18")
    		00:32'45" (+03'02")
    25 km(02:38'43")
    		00:32'25" (+02'42")01:12'06" (+11'10")
    30 km(03:18'24")
    		00:39'41" (+09'58")
    35 km(03:57'02")
    		00:38'38" (+08'55")01:16'59" (+16'03")
    40 km(04:35'23")
    		00:38'21" (+08'38")
    Finish(04:53:28)

    日期: 2023-05-07 05:00 - 總爬升: 464 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 2456 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'35"  (07'35")
    		07'35" (+02'18")1000 / 1000
    2
    06'46"  (14'22")
    		06'46" (+01'29")1000 / 2000
    3
    06'00"  (20'23")
    		06'00" (+00'43")1000 / 3000
    4
    05'17"  (25'40")
    		05'17"1000 / 4000
    5
    05'31"  (31'12")
    		05'31" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (36'58")
    		05'46" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'41"  (42'40")
    		05'41" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'23"  (49'03")
    		06'23" (+01'06")1000 / 8000
    9
    05'54"  (54'58")
    		05'54" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:00'55")
    		05'57" (+00'40")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:07'18")
    		06'22" (+01'05")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:13'15")
    		05'57" (+00'40")1000 / 12000
    13
    06'19"  (01:19'35")
    		06'19" (+01'02")1000 / 13000
    14
    06'29"  (01:26'04")
    		06'29" (+01'12")1000 / 14000
    15
    07'27"  (01:33'32")
    		07'27" (+02'10")1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:39'43")
    		06'11" (+00'54")1000 / 16000
    17
    06'34"  (01:46'17")
    		06'34" (+01'17")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:52'27")
    		06'09" (+00'52")1000 / 18000
    19
    07'31"  (01:59'58")
    		07'31" (+02'14")1000 / 19000
    20
    06'17"  (02:06'16")
    		06'17" (+01'00")1000 / 20000
    21
    06'18"  (02:12'35")
    		06'18" (+01'01")1000 / 21000
    22
    06'28"  (02:19'03")
    		06'28" (+01'11")1000 / 22000
    23
    06'54"  (02:25'58")
    		06'54" (+01'37")1000 / 23000
    24
    06'36"  (02:32'34")
    		06'36" (+01'19")1000 / 24000
    25
    06'07"  (02:38'41")
    		06'07" (+00'50")1000 / 25000
    26
    08'15"  (02:46'57")
    		08'15" (+02'58")1000 / 26000
    27
    07'03"  (02:54'01")
    		07'03" (+01'46")1000 / 27000
    28
    07'18"  (03:01'20")
    		07'18" (+02'01")1000 / 28000
    29
    09'16"  (03:10'36")
    		09'16" (+03'59")1000 / 29000
    30
    07'45"  (03:18'22")
    		07'45" (+02'28")1000 / 30000
    31
    07'45"  (03:26'07")
    		07'45" (+02'28")1000 / 31000
    32
    07'36"  (03:33'43")
    		07'36" (+02'19")1000 / 32000
    33
    06'30"  (03:40'14")
    		06'30" (+01'13")1000 / 33000
    34
    07'54"  (03:48'08")
    		07'54" (+02'37")1000 / 34000
    35
    08'52"  (03:57'01")
    		08'52" (+03'35")1000 / 35000
    36
    07'03"  (04:04'04")
    		07'03" (+01'46")1000 / 36000
    37
    08'44"  (04:12'48")
    		08'44" (+03'27")1000 / 37000
    38
    07'56"  (04:20'45")
    		07'56" (+02'39")1000 / 38000
    39
    07'28"  (04:28'13")
    		07'28" (+02'11")1000 / 39000
    40
    07'08"  (04:35'22")
    		07'08" (+01'51")1000 / 40000
    41
    07'06"  (04:42'28")
    		07'06" (+01'49")1000 / 41000
    42
    07'12"  (04:49'40")
    		07'12" (+01'55")1000 / 42000
    43
    01'24"  (04:51'04")
    		07'00" (+01'43")199 / 42199
    賽後評分: 沒有贈送衣服，報名費越來越貴了😮‍💨
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 186.81 km 夾腳拖 ３代第N雙 累積 : 5209.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    子賢, 林儀珺 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'36"00:07'36"
    206'47"00:14'23"
    306'01"00:20'24"
    405'17"00:25'41"
    505'32"00:31'13"
    605'46"00:36'59"
    705'42"00:42'41"
    806'23"00:49'04"
    905'56"00:55'00"
    1005'56"01:00'56"
    1106'23"01:07'19"
    1205'57"01:13'16"
    1306'20"01:19'36"
    1406'29"01:26'05"
    1507'28"01:33'33"
    1606'11"01:39'44"
    1706'35"01:46'19"
    1806'10"01:52'29"
    1907'31"02:00'00"
    2006'18"02:06'18"
    2106'19"02:12'37"
    2206'28"02:19'05"
    2306'55"02:26'00"
    2406'36"02:32'36"
    2506'07"02:38'43"
    2608'16"02:46'59"
    2707'04"02:54'03"
    2807'19"03:01'22"
    2909'16"03:10'38"
    3007'46"03:18'24"
    3107'45"03:26'09"
    3207'36"03:33'45"
    3306'29"03:40'14"
    3407'55"03:48'09"
    3508'53"03:57'02"
    3607'04"04:04'06"
    3708'44"04:12'50"
    3807'57"04:20'47"
    3907'28"04:28'15"
    4007'08"04:35'23"
    4107'07"04:42'30"
    4207'12"04:49'42"
    42.507'12"04:53'30"

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