4.2 km | 00:23:52 | 05:40/km日期: 2023-05-05 06:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 4358 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'49" / 05'43" / 05'40" / 05'21" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'24") | 1002 / 1002 | 175 / 97 |
2 | | 05'47" (+00'19") | 1001 / 2004 | 182 / 94 |
3 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 3005 | 184 / 93 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4005 | 186 / 97 |
5 | | 04'36" | 202 / 4208 | 190 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.64 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'43" | 00:11'32" |
3 | 05'40" | 00:17'12" |
4 | 05'21" | 00:22'33" |
4.2 | 06'18" | 00:23'52" |