沈明昇 2023/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

沈明昇台中
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5.2 km | 00:34:17 | 06:32/km

日期: 2023-05-02 22:40 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 6116 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'58" / 06'10" / 06'17" / 06'40" / 05'50" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'02" (+00'54")

1001 / 1001

171 / 83

2

06'15"

(13'18")

06'14" (+00'06")

1002 / 2003

177 / 90

3

06'32"

(19'50")

06'31" (+00'23")

1001 / 3004

180 / 85

4

06'46"

(26'36")

06'45" (+00'37")

1002 / 4007

180 / 82

5

06'08"

(32'44")

06'08"

1000 / 5007

182 / 89

6

01'33"

(34'17")

06'41" (+00'33")

231 / 5238

181 / 82

5月累積里程 : 20.93 km

Nike air zoom Pegasus 39 累積 : 565.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'10"	00:13'08"
3	06'17"	00:19'25"
4	06'40"	00:26'05"
5	05'50"	00:31'55"
5.2	09'54"	00:34'17"

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