宗鑫 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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3.0 km | 00:11:25 | 03:48/km

日期: 2016-01-05 17:03 - 卡路里: 159 Cal - 總步數: 2158 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 03'36" / 03'56" / 03'52" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'29"

(03'29")

03'35"

968 / 968

191 / 144

2

03'44"

(07'13")

03'56" (+00'21")

948 / 1916

188 / 134

3

03'41"

(10'54")

03'51" (+00'16")

955 / 2871

187 / 138

4

00'31"

(11'25")

03'56" (+00'21")

130 / 3002

185 / 136

測驗

1月累積里程 : 95.99 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

曾少均, 葉志欽和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'36"	00:03'36"
2	03'56"	00:07'32"
3	03'52"	00:11'24"
3.0	06'10"	00:11'25"

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