宗鑫 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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3.0 km | 00:11:05 | 03:38/km

日期: 2016-01-04 16:41 - 卡路里: 161 Cal - 總步數: 2110 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 03'19" / 03'45" / 03'52" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'49"

(03'49")

03'20"

1141 / 1141

197 / 151

2

04'15"

(08'04")

03'47" (+00'27")

1122 / 2264

188 / 140

3

03'01"

(11'05")

03'54" (+00'34")

773 / 3037

184 / 139

測驗三千公尺

1月累積里程 : 95.99 km

saucony ENDORPHIN RACER 累積 : 311.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

曾少均, 葉志欽和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'19"	00:03'19"
2	03'45"	00:07'04"
3	03'52"	00:10'56"
3.0	03'59"	00:11'05"

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