H.f. Chou 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

H.f. Chou 彰化
ID 255161

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5.3 km | 01:08:18 | 12:59/km

日期: 2016-01-06 05:48 - 地點: 大村國中 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 17'36" / 11'51" / 10'12" / 10'34" / 16'06" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'27"

(17'27")

17'35" (+07'21")

992 / 992

2

11'50"

(29'17")

11'49" (+01'35")

1000 / 1992

3

10'22"

(39'39")

10'14"

1011 / 3003

4

10'34"

(50'13")

10'36" (+00'22")

996 / 4000

5

16'06"

(01:06'19")

16'02" (+05'48")

1004 / 5004

6

01'59"

(01:08'18")

07'48"

253 / 5258

小雨→中雨→大雨→落湯雞😑😑😑

1月累積里程 : 113.58 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1LTE 上傳 | 8 years ago

Stanely, Gavin Wang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'36"	00:17'36"
2	11'51"	00:29'27"
3	10'12"	00:39'39"
4	10'34"	00:50'13"
5	16'06"	01:06'19"
5.3	07'40"	01:08'18"

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