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![]() 日期: 2016-01-05 21:29 - 地點: 碧湖 - 天氣: OK - 平均心率: 158 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 11070 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% Pace: 06'06" / 05'45" / 05'52" / 05'47" / 05'44" / 05'50" / 05'45" / 05'49" / 05'56" / 05'42" / 06'19" /
元旦跑完,3日左腳四頭怪怪的,休了3天,今天還是有點狀況,起跑時還有點痛,姿勢變的有點怪,大概2K多後才消除,然後心跳也偏高,配550左右,這種天氣應該在155以下,不過跑到了161,跑到8K後心跳沒降還是持續偏高,就跑6圈收工,走回家緩和一下.
1月累積里程 : 181.39 km MW Watch 上傳 | 8 years ago
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