12.0 km | 01:13:20 | 06:08/km日期: 2023-04-27 17:14 - 總爬升: 463 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 12736 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 09'57" / 06'17" / 06'11" / 05'42" / 05'56" / 06'05" / 06'27" / 05'43" / 05'43" / 05'26" / 05'12" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'55" (+04'49") | 1003 / 1003 | 155 / 64 |
| 2 | | 06'14" (+01'08") | 1007 / 2010 | 175 / 91 |
| 3 | | 06'05" (+00'59") | 1015 / 3026 | 174 / 94 |
| 4 | | 05'40" (+00'34") | 1003 / 4029 | 174 / 101 |
| 5 | | 05'55" (+00'49") | 1000 / 5030 | 173 / 97 |
| 6 | | 06'06" (+01'00") | 1004 / 6035 | 172 / 94 |
| 7 | | 06'24" (+01'18") | 1012 / 7047 | 171 / 91 |
| 8 | | 05'38" (+00'32") | 1010 / 8058 | 173 / 102 |
| 9 | | 05'40" (+00'34") | 1003 / 9061 | 178 / 98 |
| 10 | | 05'26" (+00'20") | 1002 / 10064 | 183 / 100 |
| 11 | | 05'06" | 1004 / 11068 | 182 / 107 |
| 12 | | 04'54" | 951 / 12019 | 186 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.20 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'57" | 00:09'57" |
| 2 | 06'17" | 00:16'14" |
| 3 | 06'11" | 00:22'25" |
| 4 | 05'42" | 00:28'07" |
| 5 | 05'56" | 00:34'03" |
| 6 | 06'05" | 00:40'08" |
| 7 | 06'27" | 00:46'35" |
| 8 | 05'43" | 00:52'18" |
| 9 | 05'43" | 00:58'01" |
| 10 | 05'26" | 01:03'27" |
| 11 | 05'12" | 01:08'39" |
| 12.0 | 04'55" | 01:13'20" |
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