鄧文政 2023/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄧文政基隆
ID 315743

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1.3 km | 00:17:32 | 13:23/km

日期: 2023-04-27 18:36 - 平均心率: 82 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 13'11" / 14'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 149.82 km

HOKA ONE HOKA ONE Carbon X 2 累積 : 198.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'11"	00:13'11"
1.3	14'03"	00:17'32"

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