莫忘初衷 2013/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

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12.8 km | 01:15:21 | 05:54/km

日期: 2013-07-10 19:09 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'01" / 06'37" / 05'55" / 05'50" / 05'45" / 05'52" / 05'52" / 06'02" / 05'45" / 05'53" / 05'48" / 05'47" / 05'35" /

例行小團練

7月累積里程 : 210.43 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 1108.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

四元, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 29 人說推

·

吉哥水啊

2013-07-13 09:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'37"	00:12'38"
3	05'55"	00:18'33"
4	05'50"	00:24'23"
5	05'45"	00:30'08"
6	05'52"	00:36'00"
7	05'52"	00:41'52"
8	06'02"	00:47'54"
9	05'45"	00:53'39"
10	05'53"	00:59'32"
11	05'48"	01:05'20"
12	05'47"	01:11'07"
12.8	05'35"	01:15'21"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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