Derek Chen 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.9 km | 00:22:56 | 04:43/km

日期: 2016-01-01 03:55 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 11'25" / 09'16" / 03'29" / 43'25" / 301'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'22" (+00'59")

1000 / 1000

2

04'30"

(08'53")

04'30" (+01'07")

1000 / 2000

3

03'23"

(12'16")

03'23"

1000 / 3000

4

04'19"

(16'36")

04'19" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'20"

(22'56")

07'24" (+04'01")

856 / 4856

1月累積里程 : 12.67 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3632.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳士弘, 曾少均和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	09'16"	00:20'41"
3	03'29"	00:24'10"
4	43'25"	01:07'35"
4.9	301'20"	05:25'43"

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