4.4 km | 00:35:01 | 07:59/km日期: 2023-04-26 21:00 - 平均心率: 94 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'51" / 07'57" / 07'50" / 08'13" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+00'31") | 378 / 4378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.50 km 
🦶 原地跑 🦶 累積 :
290.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'57" | 00:15'48" |
| 3 | 07'50" | 00:23'38" |
| 4 | 08'13" | 00:31'51" |
| 4.4 | 08'21" | 00:35'01" |
留言 
