Una(豬媽咪) 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Una(豬媽咪) 彰化
ID 126573

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5.0 km | 00:28:28 | 05:39/km

日期: 2016-01-04 19:46 - 地點: 體育場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5404 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'28" / 05'31" / 05'51" / 05'51" / 05'36" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'27"

1001 / 1001

189 / 96

2

05'31"

(10'59")

05'29" (+00'02")

1003 / 2005

191 / 94

3

05'51"

(16'50")

05'49" (+00'22")

1005 / 3010

190 / 90

4

05'51"

(22'41")

05'49" (+00'22")

1003 / 4013

188 / 90

5

05'39"

(28'20")

05'37" (+00'10")

1005 / 5019

189 / 94

6

00'08"

(28'28")

05'22"

24 / 5044

180 / 103

陪麻吉散步個3-4圈
小聊一下
我小跑一下，接小孩下課!!

1月累積里程 : 34.51 km

愛迪達型號累積 : 620.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王同安, 柯銘祥(培英慢跑) 和其他 8 人說推

·

G r a c e 加上散步今天也有9.k入手!

2016-01-04 20:38 ·

Una(豬媽咪) Grace ^^

2016-01-04 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'31"	00:10'59"
3	05'51"	00:16'50"
4	05'51"	00:22'41"
5	05'36"	00:28'17"
5.0	07'23"	00:28'28"

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