彭珍珍 2023/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

彭珍珍基隆
ID 704827

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4.8 km | 01:01:01 | 12:45/km

日期: 2023-04-24 18:53 - 總爬升: 547 m - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 08'41" / 08'30" / 06'34" / 07'54" / 10'54" / 11'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'40"

(20'40")

08'32" (+01'47")

2419 / 2419

2

13'22"

(34'02")

06'45"

1979 / 4398

3

17'16"

(51'18")

14'40" (+07'55")

1176 / 5574

4月累積里程 : 55.98 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	08'30"	00:17'11"
3	06'34"	00:23'45"
4	07'54"	00:31'39"
5	10'54"	00:42'33"
4.8	-40'-33"	00:51'18"

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