3.5 km | 00:19:55 | 05:38/km日期: 2023-04-23 07:50 - 地點: 石碇千島湖 - 平均心率: 128 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 05'06" / 08'01" / 06'57" / 24'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'36" | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'54" (+00'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'22" (+00'46") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'50" (+01'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'43" (+02'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'15" (+02'39") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'11" (+01'35") | 27 / 3527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
290.46 km 
Adidas Boston 11 累積 :
2465.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 08'01" | 00:13'07" |
| 3 | 06'57" | 00:20'04" |
| 3.5 | 24'09" | 00:32'48" |
展開計圈分析
留言 
