阿逆 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿逆台南
ID 189793

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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 27.2 km | 06:37/km

第二屆中華盃慈善星光夜跑

官方成績
日期	2016-01-02
成績	27.20 km
總名次	79 / 224
分組名次	67 / 175
平均速度	06:37/km

日期: 2016-01-02 17:28 - 卡路里: 1689 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'42" (+00'28")

1014 / 1014

2

06'38"

(13'26")

06'38" (+00'24")

998 / 2012

3

06'48"

(20'14")

06'43" (+00'29")

1011 / 3024

4

06'50"

(27'04")

06'48" (+00'34")

1003 / 4027

5

06'35"

(33'39")

06'32" (+00'18")

1006 / 5033

展開計圈分析

我盡力了！

賽前宣言: 我衝了！想不開

1月累積里程 : 53.45 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

藍天(Tsung), 阿逆和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'38"	00:13'26"
3	06'42"	00:20'08"
4	06'49"	00:26'57"
5	06'31"	00:33'28"
6	06'28"	00:39'56"
7	06'25"	00:46'21"
8	06'31"	00:52'52"
9	06'25"	00:59'17"
10	06'28"	01:05'45"
11	06'25"	01:12'10"
12	06'22"	01:18'32"
13	06'36"	01:25'08"
14	06'13"	01:31'21"
15	06'16"	01:37'37"
16	06'24"	01:44'01"
17	06'17"	01:50'18"
18	06'24"	01:56'42"
19	06'39"	02:03'21"
20	06'30"	02:09'51"
21	06'30"	02:16'21"
22	06'32"	02:22'53"
23	06'35"	02:29'28"
24	06'51"	02:36'19"
25	06'51"	02:43'10"
26	06'38"	02:49'48"
27	06'16"	02:56'04"
27.2	07'40"	02:57'17"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km