5.7 km | 00:51:19 | 09:00/km日期: 2023-04-21 09:57 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 00'11" / 10'47" / 10'13" / 09'47" / 06'29" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+03'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'42" (+05'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'17" (+07'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'47" (+06'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+02'28") | 263 / 4263 |
| 6 | | 04'35" (+00'50") | 100 / 4363 |
| 7 | | 05'59" (+02'14") | 46 / 4410 |
| 8 | | 03'45" | 100 / 4510 |
| 9 | | 07'53" (+04'08") | 190 / 4700 |
| 10 | | 04'14" (+00'29") | 100 / 4800 |
| 11 | | 10'59" (+07'14") | 136 / 4937 |
| 12 | | 04'12" (+00'27") | 100 / 5037 |
| 13 | | 14'06" (+10'21") | 106 / 5143 |
| 14 | | 04'47" (+01'02") | 100 / 5243 |
| 15 | | 10'23" (+06'38") | 144 / 5387 |
| 16 | | 04'34" (+00'49") | 100 / 5487 |
| 17 | | 11'04" (+07'19") | 135 / 5623 |
| 18 | | 12'40" (+08'55") | 72 / 5696 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.82 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
813.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'11" | 00:00'11" |
| 2 | 10'47" | 00:10'58" |
| 3 | 10'13" | 00:21'11" |
| 4 | 09'47" | 00:30'58" |
| 5 | 06'29" | 00:37'27" |
| 5.7 | 09'18" | 00:43'56" |
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