☕陳松禮 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
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14.6 km | 01:36:32 | 9.1 km/h

日期: 2016-01-02 07:23 - 總爬升: 360 m - 地點: 鳳山寺 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

8.09 (-26.86)

987 / 987

2

05'57"

(13'17")

10.23 (-24.72)

1011 / 1999

3

04'24"

(17'41")

13.74 (-21.21)

1006 / 3005

4

03'52"

(21'33")

15.52 (-19.43)

998 / 4003

5

03'57"

(25'30")

15.25 (-19.70)

1002 / 5006

展開計圈分析

騎車去豬舍喝咖啡，選擇南峰高爾夫球那一條，結果爸跟大寶下來牽了好幾段，不過還是騎到了!

1月累積里程 : 106.52 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Rui Ming 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	4.4 %
2	10.1	2.2 %
3	13.8	-6.4 %
4	15.5	12.5 %
5	15.2	-4.3 %
6	16.7	-2.8 %
7	2.8	11.3 %
8	3.8	13.0 %
9	5.5	7.3 %
10	7.4	-4.9 %
11	32.4	-7.4 %
12	34.6	-9.1 %
13	33.0	-8.0 %
14	17.6	-5.0 %
14.6	16.4	3.5 %

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