☕陳松禮 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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5.1 km | 00:27:21 | 05:24/km

日期: 2016-01-01 07:48 - 地點: 南投國中 - 天氣: 熱，但好天氣 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 05'57" / 05'15" / 05'33" / 05'09" / 05'10" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'44")

998 / 998

2

05'20"

(11'12")

05'18" (+00'10")

1004 / 2002

3

05'33"

(16'45")

05'31" (+00'23")

1004 / 3006

4

05'09"

(21'54")

05'08"

1003 / 4009

5

05'10"

(27'04")

05'10" (+00'02")

997 / 5006

6

00'17"

(27'21")

06'17" (+01'09")

44 / 5051

新年第一跑，撐一下速度，腳底還是會痛!

1月累積里程 : 147.87 km

Adidas Supernova Glide 5 型號累積 : 556.8 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Rui Ming 和其他 9 人說推

·

大齡剩女早安~新年快樂

2016-01-02 08:48 ·

☕陳松禮 Chen San 新年快樂!

2016-01-02 10:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'15"	00:11'12"
3	05'33"	00:16'45"
4	05'09"	00:21'54"
5	05'10"	00:27'04"
5.1	05'28"	00:27'21"

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