湯尼 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

湯尼新北市
ID 168080

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:41:37 | 07:39/km | 第6半馬

2016長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2016-01-01
成績	02:41:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'20")

00:37'20" (+02'00")

01:20'48" (+09'26")

10 km

(01:20'48")

00:43'28" (+08'08")

15 km

(01:56'08")

00:35'20"

01:11'22"

20 km

(02:32'10")

00:36'02" (+00'42")

Finish

(02:41:37)

日期: 2016-01-01 06:50 - 卡路里: 1452 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'33")

06'00" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'32")

05'59"

1000 / 3000

4

12'33"

(31'05")

12'33" (+06'34")

1000 / 4000

5

06'13"

(37'19")

06'13" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

1月累積里程 : 86.20 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Sam, 尤志宏和其他 1 人說推

·

Sam 恭喜完賽^^
2016新年快樂@@

2016-01-01 10:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'01"	00:12'34"
3	05'59"	00:18'33"
4	12'33"	00:31'06"
5	06'14"	00:37'20"
6	06'17"	00:43'37"
7	16'26"	01:00'03"
8	06'25"	01:06'28"
9	06'35"	01:13'03"
10	07'45"	01:20'48"
11	07'08"	01:27'56"
12	06'51"	01:34'47"
13	07'09"	01:41'56"
14	07'01"	01:48'57"
15	07'11"	01:56'08"
16	07'15"	02:03'23"
17	06'56"	02:10'19"
18	07'08"	02:17'27"
19	07'22"	02:24'49"
20	07'21"	02:32'10"
21	07'06"	02:39'16"
21.4	07'21"	02:41'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km