5.2 km | 00:30:11 | 05:48/km日期: 2023-04-16 16:52 - 平均心率: 133 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 05'57" / 05'23" / 05'27" / 06'08" / 05'35" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'48") | 196 / 5196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
192.63 km 亞瑟士 虎走 累積 :
3200.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'23" | 00:11'20" |
3 | 05'27" | 00:16'47" |
4 | 06'08" | 00:22'55" |
5 | 05'35" | 00:28'30" |
5.2 | 07'07" | 00:29'54" |