11.0 km | 01:00:27 | 05:29/km日期: 2023-04-16 15:43 - 平均心率: 137 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'36" / 05'26" / 05'34" / 05'36" / 05'29" / 05'33" / 05'28" / 05'29" / 05'24" / 05'25" / 05'25" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'24" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'18" | 8 / 11008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
234.07 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'26" | 00:11'02" |
3 | 05'34" | 00:16'36" |
4 | 05'36" | 00:22'12" |
5 | 05'29" | 00:27'41" |
6 | 05'33" | 00:33'14" |
7 | 05'28" | 00:38'42" |
8 | 05'29" | 00:44'11" |
9 | 05'24" | 00:49'35" |
10 | 05'25" | 00:55'00" |
11 | 05'25" | 01:00'25" |
11.0 | 03'55" | 01:00'27" |