馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    劉奕夆 苗栗
    ID 3023
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉奕夆
    全馬 | 04:32:38 | 06:27/km | 第44馬
    2023 葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-04-16
    成績04:32:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'32")
    		00:27'32"00:58'06"
    10 km(00:58'06")
    		00:30'34" (+03'02")
    15 km(02:11'07")
    		01:13'01" (+45'29")01:43'33" (+45'27")
    20 km(02:41'39")
    		00:30'32" (+03'00")
    25 km(03:22'36")
    		00:40'57" (+13'25")01:12'31" (+14'25")
    30 km(03:54'10")
    		00:31'34" (+04'02")
    35 km(04:28'11")
    		00:34'01" (+06'29")01:03'10" (+05'04")
    40 km(04:57'20")
    		00:29'09" (+01'37")
    Finish(04:32:38)

    日期: 2023-04-16 05:59 - 總爬升: 731 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 2456 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'47")
    		05'02" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'42"  (16'30")
    		05'42" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'29"  (21'59")
    		05'29" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'30"  (27'30")
    		05'30" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (32'50")
    		05'20" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'27"  (38'17")
    		05'27" (+00'32")1000 / 7000
    8
    06'25"  (44'43")
    		06'25" (+01'30")1000 / 8000
    9
    06'39"  (51'22")
    		06'39" (+01'44")1000 / 9000
    10
    06'41"  (58'04")
    		06'41" (+01'46")1000 / 10000
    11
    08'27"  (01:06'31")
    		08'27" (+03'32")1000 / 11000
    12
    07'07"  (01:13'39")
    		07'07" (+02'12")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:19'42")
    		06'03" (+01'08")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:25'18")
    		05'36" (+00'41")1000 / 14000
    15
    07'41"  (01:33'00")
    		07'41" (+02'46")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:39'03")
    		06'03" (+01'08")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:44'16")
    		05'12" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:49'35")
    		05'19" (+00'24")1000 / 18000
    19
    07'32"  (01:57'08")
    		07'32" (+02'37")1000 / 19000
    20
    06'24"  (02:03'33")
    		06'24" (+01'29")1000 / 20000
    21
    09'49"  (02:13'22")
    		09'49" (+04'54")1000 / 21000
    22
    11'01"  (02:24'23")
    		11'01" (+06'06")1000 / 22000
    23
    07'13"  (02:31'36")
    		07'13" (+02'18")1000 / 23000
    24
    07'22"  (02:38'59")
    		07'22" (+02'27")1000 / 24000
    25
    05'30"  (02:44'29")
    		05'30" (+00'35")1000 / 25000
    26
    07'48"  (02:52'18")
    		07'48" (+02'53")1000 / 26000
    27
    06'14"  (02:58'32")
    		06'14" (+01'19")1000 / 27000
    28
    05'26"  (03:03'58")
    		05'26" (+00'31")1000 / 28000
    29
    05'48"  (03:09'47")
    		05'48" (+00'53")1000 / 29000
    30
    06'16"  (03:16'03")
    		06'16" (+01'21")1000 / 30000
    31
    06'33"  (03:22'36")
    		06'33" (+01'38")1000 / 31000
    32
    07'35"  (03:30'12")
    		07'35" (+02'40")1000 / 32000
    33
    07'17"  (03:37'29")
    		07'17" (+02'22")1000 / 33000
    34
    06'22"  (03:43'52")
    		06'22" (+01'27")1000 / 34000
    35
    06'11"  (03:50'03")
    		06'11" (+01'16")1000 / 35000
    36
    05'08"  (03:55'12")
    		05'08" (+00'13")1000 / 36000
    37
    04'55"  (04:00'07")
    		04'55"1000 / 37000
    38
    05'03"  (04:05'10")
    		05'03" (+00'08")1000 / 38000
    39
    08'25"  (04:13'36")
    		08'25" (+03'30")1000 / 39000
    40
    05'37"  (04:19'13")
    		05'37" (+00'42")1000 / 40000
    41
    05'26"  (04:24'40")
    		05'26" (+00'31")1000 / 41000
    42
    05'21"  (04:30'01")
    		05'21" (+00'26")1000 / 42000
    43
    02'36"  (04:32'38")
    		04'58" (+00'03")525 / 42525
    苗栗
    劉奕夆
    · 留言
    苗栗
    劉奕夆
    · 留言

    優質賽事

    賽後評分: 路線硬，各方面都OK
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 238.68 km 母子鱷魚 第三代丫拖 累積 : 196.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    詹惠琪, 林和珠 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'04"00:10'49"
    305'42"00:16'31"
    405'30"00:22'01"
    505'31"00:27'32"
    605'19"00:32'51"
    705'27"00:38'18"
    806'26"00:44'44"
    906'40"00:51'24"
    1006'42"00:58'06"
    1146'32"01:44'38"
    1207'08"01:51'46"
    1306'03"01:57'49"
    1405'37"02:03'26"
    1507'41"02:11'07"
    1606'03"02:17'10"
    1705'13"02:22'23"
    1805'19"02:27'42"
    1907'33"02:35'15"
    2006'24"02:41'39"
    2109'50"02:51'29"
    2211'00"03:02'29"
    2307'14"03:09'43"
    2407'23"03:17'06"
    2505'30"03:22'36"
    2607'49"03:30'25"
    2706'14"03:36'39"
    2805'27"03:42'06"
    2905'48"03:47'54"
    3006'16"03:54'10"
    3106'33"04:00'43"
    3207'36"04:08'19"
    3307'18"04:15'37"
    3406'21"04:21'58"
    3506'13"04:28'11"
    3605'08"04:33'19"
    3704'55"04:38'14"
    3805'04"04:43'18"
    3908'25"04:51'43"
    4005'37"04:57'20"
    4105'27"05:02'47"
    4205'21"05:08'08"
    42.504'58"05:10'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :