10.6 km | 01:20:39 | 07:35/km日期: 2023-04-14 19:40 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 07'34" / 07'48" / 07'53" / 08'35" / 07'45" / 07'38" / 07'22" / 07'08" / 07'16" / 07'18" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" | 624 / 10624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.00 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'48" | 00:15'22" |
| 3 | 07'53" | 00:23'15" |
| 4 | 08'35" | 00:31'50" |
| 5 | 07'45" | 00:39'35" |
| 6 | 07'38" | 00:47'13" |
| 7 | 07'22" | 00:54'35" |
| 8 | 07'08" | 01:01'43" |
| 9 | 07'16" | 01:08'59" |
| 10 | 07'18" | 01:16'17" |
| 10.6 | 07'01" | 01:20'40" |
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