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    Michael Li 新竹
    ID 7059
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Li
    10.0 km | 00:52:19 | 05:13/km
    日期: 2015-12-28 19:40 - 地點: 竹教大田徑場 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 9218 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
    Pace: 05'01" / 05'05" / 05'06" / 05'05" / 05'08" / 05'07" / 05'03" / 05'00" / 05'07" / 04'56" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'05"  (02'05")
    		05'08" (+00'22")405 / 405170 / 113
    2
    01'56"  (04'01")
    		04'46"404 / 809171 / 121
    3
    01'59"  (06'00")
    		04'57" (+00'11")400 / 1210172 / 117
    4
    02'03"  (08'03")
    		05'05" (+00'19")402 / 1612172 / 113
    5
    02'03"  (10'06")
    		05'05" (+00'19")402 / 2014171 / 114
    展開計圈分析
    6
    02'03"  (12'09")
    		05'04" (+00'18")403 / 2417172 / 113
    7
    02'03"  (14'12")
    		05'03" (+00'17")405 / 2823173 / 113
    8
    02'01"  (16'13")
    		04'58" (+00'12")405 / 3229175 / 114
    9
    02'04"  (18'17")
    		05'02" (+00'16")409 / 3639175 / 113
    10
    02'00"  (20'17")
    		04'59" (+00'13")400 / 4039175 / 114
    11
    02'05"  (22'22")
    		05'06" (+00'20")407 / 4447173 / 112
    12
    02'06"  (24'28")
    		05'09" (+00'23")407 / 4854176 / 110
    13
    02'00"  (26'28")
    		04'59" (+00'13")400 / 5254176 / 113
    14
    02'04"  (28'32")
    		05'00" (+00'14")412 / 5666177 / 112
    15
    02'00"  (30'32")
    		04'56" (+00'10")404 / 6071176 / 115
    16
    02'03"  (32'35")
    		05'01" (+00'15")407 / 6479178 / 111
    17
    02'00"  (34'35")
    		04'58" (+00'12")402 / 6881179 / 112
    18
    02'03"  (36'38")
    		05'05" (+00'19")403 / 7284178 / 110
    19
    02'02"  (38'40")
    		04'59" (+00'13")407 / 7691178 / 112
    20
    01'58"  (40'38")
    		04'50" (+00'04")406 / 8098176 / 116
    21
    02'00"  (42'38")
    		04'59" (+00'13")400 / 8498179 / 111
    22
    02'04"  (44'42")
    		05'07" (+00'21")403 / 8901180 / 107
    23
    02'00"  (46'42")
    		04'58" (+00'12")402 / 9304181 / 111
    24
    02'00"  (48'42")
    		04'54" (+00'08")407 / 9712180 / 113
    25
    02'00"  (50'42")
    		04'50" (+00'04")413 / 10125180 / 114

    配速跑

    12月累積里程 : 192.58 km Mizuno WAVE AMULET 3 WIDE 8KS-32245 累積 : 842.7 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 1 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    205'05"00:10'06"
    305'06"00:15'12"
    405'05"00:20'17"
    505'08"00:25'25"
    605'07"00:30'32"
    705'03"00:35'35"
    805'00"00:40'35"
    905'07"00:45'42"
    1004'56"00:50'38"
    10.305'00"00:52'19"

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