童文昌 2013/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
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48.3 km | 03:20:53 | 14.4 km/h

日期: 2013-07-11 05:08 - 總爬升: 465 m - 地點: 大古山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

桃園

童文昌

日出時分

·

桃園

童文昌

東鴻登頂

·

桃園

童文昌

東鴻官大

·

桃園

童文昌

官大東鴻丹尼

·

桃園

童文昌

官大我東鴻

·

今天跟官大，東鴻，Dany到大古山探探路，準備來辦個小團練。

7月累積里程 : 139.64 km

Android 上傳 | 11 years ago

aron lee, 阿材和其他 54 人說推

·

觀看另 2 則留言

童文昌綠茶大，你們幾點到？建議你早一點，今天下午天氣還不錯，應該會有很棒的夕陽，可別錯過喔！而且最美麗的色彩變化在太陽不見後的30分鐘。

2013-07-11 15:21 ·

2 個人推

童文昌這條路線我騎跟跑了十幾年，從沒遇到可以LDS的妹，怎麼你們一來就有，哈哈！要謝謝官大嗎？

2013-07-11 15:25 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	8.0 %
2	18.0	-7.2 %
3	15.9	-3.3 %
4	12.7	4.1 %
5	17.1	5.0 %
6	6.5	-5.1 %
7	19.6	-1.7 %
8	15.4	3.8 %
9	14.0	2.5 %
10	3.6	10.2 %
11	10.3	6.4 %
12	5.1	8.5 %
13	8.8	-5.9 %
14	15.0	-4.7 %
15	15.9	-2.6 %
16	13.2	-1.9 %
17	17.9	-1.4 %
18	15.7	2.2 %
19	18.7	3.8 %
20	15.5	2.0 %
21	12.3	4.2 %
22	25.0	-1.5 %
23	25.5	-1.9 %
24	25.7	-1.2 %
25	22.5	-1.2 %
26	22.8	-2.0 %
27	22.5	2.3 %
28	23.4	-2.0 %
29	21.8	-1.6 %
30	22.2	2.1 %
31	18.5	3.4 %
32	17.6	2.0 %
33	15.1	6.0 %
34	8.7	8.1 %
35	10.3	6.1 %
36	8.8	9.2 %
37	37.1	-7.1 %
38	30.3	-5.0 %
39	19.1	-2.9 %
40	23.1	-1.3 %
41	22.6	-1.4 %
42	17.4	-4.0 %
43	16.9	-1.9 %
44	19.8	-2.1 %
45	21.1	-2.2 %
46	20.1	-1.3 %
47	17.4	3.0 %
48	17.0	5.3 %
48.3	17.4	-4.0 %

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