Ga Lin Lee 2023/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ga Lin Lee 新北市
ID 453455

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6.0 km | 00:40:02 | 06:40/km

日期: 2023-04-11 20:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 06'34" / 06'24" / 06'51" / 06'49" / 06'49" / 1320'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 133.00 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Lisa Chen(怡華) 和 5速男說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'24"	00:12'58"
3	06'51"	00:19'49"
4	06'49"	00:26'38"
5	06'49"	00:33'27"
6.0	06'33"	00:40'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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