Jane Lu 2015/12/26 訓練日誌

Jane Lu 彰化
ID 60307

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Jane Lu

6.3 km | 01:33:17 | 14:41/km

日期: 2015-12-26 10:16 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 17'14" / 14'29" / 13'44" / 42'36" / 16'02" / 13'12" / 11'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

17'14"

(17'14")

17'14" (+04'03")

1000 / 1000

14'28"

(31'42")

14'28" (+01'17")

1000 / 2000

13'44"

(45'26")

13'44" (+00'33")

1000 / 3000

14'44"

(01:00'10")

14'44" (+01'33")

1000 / 4000

16'01"

(01:16'12")

16'01" (+02'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Jane Lu

阿郎, shadow (LDS超馬團) 和其他 4 人說推

留言

2015.12.26：

SS大，我今天真的從員林爬山上來139等你啦！XD

這是校慶補休放假和生日放假的放假週概念~~

12月累積里程 : 22.16 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Emily chen, 米開朗和其他 93 人說推

留言

觀看另 41 則留言

shadow (LDS超馬團) 臻妹：歡迎歡迎！^_^ 不過我腳程超慢，再加上山路馬，你可要在私補站坐檯坐久一點，等等我啊~希望不會我跑到時，你已經離開啦 XD

哈哈哈，18的double再多一個double，就72咩 XD
還好臻妹沒再多一個double，要不然W妹可得請道士作法來召喚~這也玩太大了！哈哈哈哈……

2016-01-05 11:19 ·

2 個人推

Jane Lu SS大，若真的有要去，我會盡量在私補站多待久些的，和大家多聚聚！~^^~

話說，我坐檯幫助不大，會倒台才是，沒人點檯~我還是乖乖幫忙大家私補就好啦！XD

2016-01-05 11:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'14"	00:17'14"
2	14'29"	00:31'43"
3	13'44"	00:45'27"
4	42'36"	01:28'03"
5	16'02"	01:44'05"
6	13'12"	01:57'17"
6.3	11'06"	02:01'10"