11.0 km | 01:03:51 | 05:47/km日期: 2023-04-10 21:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11056 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 06'02" / 05'56" / 05'57" / 05'44" / 05'34" / 05'20" / 05'23" / 05'18" / 05'20" / 05'35" / 07'23" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'42") | 1002 / 1002 | 171 / 97 |
| 2 | | 05'55" (+00'36") | 1002 / 2005 | 171 / 98 |
| 3 | | 05'57" (+00'38") | 1001 / 3006 | 171 / 97 |
| 4 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 4006 | 172 / 101 |
| 5 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 5007 | 173 / 103 |
| 6 | | 05'22" (+00'03") | 1002 / 6009 | 174 / 106 |
| 7 | | 05'20" (+00'01") | 1002 / 7011 | 175 / 106 |
| 8 | | 05'19" | 1001 / 8013 | 175 / 106 |
| 9 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 9014 | 175 / 106 |
| 10 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 10014 | 175 / 102 |
| 11 | | 07'26" (+02'07") | 1000 / 11015 | 170 / 78 |
| 12 | | 07'34" (+02'15") | 17 / 11032 | 165 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.45 km 
20220922Y拖藍 母子鱷魚 累積 :
1037.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'56" | 00:11'58" |
| 3 | 05'57" | 00:17'55" |
| 4 | 05'44" | 00:23'39" |
| 5 | 05'34" | 00:29'13" |
| 6 | 05'20" | 00:34'33" |
| 7 | 05'23" | 00:39'56" |
| 8 | 05'18" | 00:45'14" |
| 9 | 05'20" | 00:50'34" |
| 10 | 05'35" | 00:56'09" |
| 11 | 07'23" | 01:03'32" |
| 11.0 | 09'34" | 01:03'51" |
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