許明村(Adam Hsu) 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
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許明村(Adam Hsu)

13.4 km | 01:19:35 | 05:57/km

日期: 2015-12-28 05:42 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 07'21" / 05'19" / 05'37" / 05'45" / 05'41" / 05'17" / 05'19" / 05'31" / 05'20" / 05'11" / 05'21" / 08'51" / 06'34" / 06'42" /

基本訓練

12月累積里程 : 228.14 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Kendy, Snow Ho 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	05'19"	00:12'40"
3	05'37"	00:18'17"
4	05'45"	00:24'02"
5	05'41"	00:29'43"
6	05'17"	00:35'00"
7	05'19"	00:40'19"
8	05'31"	00:45'50"
9	05'20"	00:51'10"
10	05'11"	00:56'21"
11	05'21"	01:01'42"
12	08'51"	01:10'33"
13	06'34"	01:17'07"
13.4	06'47"	01:19'36"

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成績 : 01:07:05

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