5.3 km | 00:36:01 | 06:48/km日期: 2023-04-10 19:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 07'58" / 06'16" / 06'20" / 07'26" / 06'20" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'29" (+05'20") | 190 / 190 |
| 2 | | 05'27" (+00'18") | 549 / 740 |
| 3 | | 11'33" (+06'24") | 259 / 1000 |
| 4 | | 05'09" | 581 / 1581 |
| 5 | | 12'09" (+07'00") | 164 / 1746 |
| 6 | | 05'11" (+00'02") | 577 / 2323 |
| 7 | | 11'59" (+06'50") | 166 / 2490 |
| 8 | | 05'09" | 580 / 3071 |
| 9 | | 10'34" (+05'25") | 189 / 3260 |
| 10 | | 05'21" (+00'12") | 559 / 3819 |
| 11 | | 11'18" (+06'09") | 176 / 3996 |
| 12 | | 05'12" (+00'03") | 576 / 4572 |
| 13 | | 11'19" (+06'10") | 176 / 4749 |
| 14 | | 05'38" (+00'29") | 532 / 5281 |
| 15 | | 02'46" | 8 / 5290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'16" | 00:14'14" |
| 3 | 06'20" | 00:20'34" |
| 4 | 07'26" | 00:28'00" |
| 5 | 06'20" | 00:34'20" |
| 5.3 | 05'47" | 00:36'01" |
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