12.2 km | 01:34:31 | 07:43/km日期: 2023-04-10 15:09 - 平均心率: 122 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 08'09" / 07'35" / 07'38" / 07'30" / 07'33" / 07'37" / 07'24" / 07'23" / 07'29" / 09'27" / 07'41" / 08'08" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'01" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'40" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'08" (+00'45") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'36" (+02'13") | 232 / 12232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
329.40 km 
ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 :
1552.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'35" | 00:15'44" |
| 3 | 07'38" | 00:23'22" |
| 4 | 07'30" | 00:30'52" |
| 5 | 07'33" | 00:38'25" |
| 6 | 07'37" | 00:46'02" |
| 7 | 07'24" | 00:53'26" |
| 8 | 07'23" | 01:00'49" |
| 9 | 07'29" | 01:08'18" |
| 10 | 09'27" | 01:17'45" |
| 11 | 07'41" | 01:25'26" |
| 12 | 08'08" | 01:33'34" |
| 12.2 | 09'40" | 01:35'49" |
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