林金樹 2023/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

林金樹台中
ID 488835

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5.0 km | 00:59:24 | 11:45/km

日期: 2023-04-10 05:52 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 11'26" / 10'58" / 11'38" / 11'12" / 12'33" / 25'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'06"

(12'06")

11'21" (+00'20")

1066 / 1066

2

10'58"

(23'04")

11'01"

994 / 2060

3

11'43"

(34'47")

11'42" (+00'41")

1000 / 3061

4

11'08"

(45'55")

11'04" (+00'03")

1004 / 4065

5

12'39"

(58'34")

12'36" (+01'35")

1003 / 5068

4月累積里程 : 107.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	10'58"	00:22'24"
3	11'38"	00:34'02"
4	11'12"	00:45'14"
5	12'33"	00:57'47"
5.1	16'33"	00:59'04"

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