11.1 km | 00:59:20 | 05:19/km日期: 2023-04-09 10:00 - 總爬升: 438 m - 地點: 🏃 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 176 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 8266 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 53%
Pace: 05'00" / 05'21" / 05'00" / 04'43" / 04'36" / 05'43" / 05'07" / 05'25" / 05'34" / 05'21" / 05'00" / 17'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 1000 | 167 / 117 |
| 2 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 2000 | 147 / 122 |
| 3 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 3001 | 142 / 138 |
| 4 | | 04'51" | 1002 / 4003 | 129 / 159 |
| 5 | | 04'52" (+00'01") | 1002 / 5006 | 122 / 168 |
| 6 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 6006 | 140 / 123 |
| 7 | | 05'03" (+00'12") | 1006 / 7013 | 124 / 158 |
| 8 | | 05'52" (+01'01") | 1000 / 8013 | 133 / 126 |
| 9 | | 05'38" (+00'47") | 1004 / 9017 | 141 / 125 |
| 10 | | 05'17" (+00'26") | 1006 / 10024 | 142 / 132 |
| 11 | | 05'28" (+00'37") | 1001 / 11025 | 137 / 133 |
| 12 | | 05'18" (+00'27") | 116 / 11141 | 158 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.59 km 
Kalenji KIPRUN KSLIGHT 累積 :
378.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'21" | 00:10'21" |
| 3 | 05'00" | 00:15'21" |
| 4 | 04'43" | 00:20'04" |
| 5 | 04'36" | 00:24'40" |
| 6 | 05'43" | 00:30'23" |
| 7 | 05'07" | 00:35'30" |
| 8 | 05'25" | 00:40'55" |
| 9 | 05'34" | 00:46'29" |
| 10 | 05'21" | 00:51'50" |
| 11 | 05'00" | 00:56'50" |
| 11.1 | 17'34" | 00:59'20" |
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