7.4 km | 00:35:54 | 04:52/km日期: 2023-04-09 02:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 04'11" / 04'35" / 04'39" / 04'52" / 04'52" / 05'09" / 05'32" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+01'19") | 376 / 7376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'35" | 00:08'46" |
| 3 | 04'39" | 00:13'25" |
| 4 | 04'52" | 00:18'17" |
| 5 | 04'52" | 00:23'09" |
| 6 | 05'09" | 00:28'18" |
| 7 | 05'32" | 00:33'50" |
| 7.4 | 05'29" | 00:35'54" |
展開計圈分析
留言 
